Enfrentarse a la pérdida de un empleo es un momento de máxima incertidumbre. Ya sea de forma imprevista o tras un periodo de inestabilidad en la empresa, saber cómo afrontar un despido laboral es determinante no solo para proteger tus derechos económicos y jurídicos, sino también para mantener la estabilidad personal y proyectar tu futuro profesional.
En esta guía integral analizamos paso a paso qué hacer cuando te despiden, desde los primeros minutos con la carta en la mano hasta la reclamación de tu indemnización y tu posterior reinvención laboral.
Paso 1: Momentos clave al recibir la notificación de despido
El momento en el que la empresa te comunica la decisión suele ser tenso. Es vital mantener la calma y seguir una serie de pautas básicas para evitar perder derechos legales indispensables.
¿Debo firmar la carta de despido? La importancia del «no conforme»
Una de las dudas más frecuentes sobre qué hacer cuando te despiden es si es obligatorio firmar la notificación. La respuesta es clara: debes firmar para constatar que la has recibido, pero siempre añadiendo al lado de tu firma la expresión «NO CONFORME» y la FECHA REAL del día en que te la entregan.
Añadir «No Conforme» no te obliga a demandar a la empresa, pero deja abierta la puerta legal para poder impugnar el despido improcedente o reclamar diferencias en el finiquito si detectas irregularidades posteriores.
Documentación imprescindible que te deben entregar
Al notificarte la extinción de la relación laboral, la empresa tiene la obligación de entregarte la siguiente documentación tras un despido:
- Carta de despido: Documento escrito donde deben figurar las causas detalladas y la fecha de efectos.
- Propuesta de finiquito: Propuesta de liquidación de las cantidades adeudadas (salario del mes, parte proporcional de pagas extraordinarias, vacaciones no disfrutadas, etc.).
- Certificado de empresa: La empresa debe enviarlo directamente al SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal), aunque es recomendable solicitar una copia para verificar la causa del cese.
Paso 2: Conoce y defiende tus derechos laborales
Para determinar si el proceso se ha llevado a cabo conforme a la ley, es imprescindible conocer los distintos derechos del trabajador despedido según la modalidad aplicada por la empresa.
Tipos de despido en España: Objetivo, disciplinario e improcedente
La normativa laboral española distingue principalmente tres escenarios:
| Tipo de Despido | Motivo principal | Indemnización legal |
| Despido Objetivo | Causas económicas, técnicas, organizativas o de producción (ETOP). | 20 días por año trabajado (máx. 12 mensualidades). |
| Despido Disciplinario | Incumplimiento grave y culpable del trabajador. | Sin indemnización (solo finiquito). |
| Despido Improcedente | Falta de causa probada o incumplimiento de requisitos formales. | 33 días/año (tras 2012) o 45 días/año (anterior a 2012). |
¿Cómo saber si la indemnización y el finiquito están bien calculados?
El finiquito corresponde a las cantidades devengadas y no cobradas. Para comprobar si el cálculo es correcto, revisa que incluya los días trabajados del mes en curso, la parte proporcional de las pagas extras (si no están prorrateadas) y las vacaciones no disfrutadas (que deben cotizarse). Si sospechas que existen diferencias al calcular tu indemnización por despido o finiquito, es conveniente acudir a un especialista en materia laboral.
¡Atención al plazo legal! Para reclamar o impugnar un despido improcedente dispones de un plazo caduco de 20 días hábiles (excluyendo sábados, domingos y festivos) desde el día siguiente a la fecha de efectos del despido. Este plazo se interrumpe al presentar la papeleta de conciliación.
Paso 3: Trámites administrativos inmediatos
Una vez formalizada la salida de la empresa, es necesario gestionar el papeleo tras un despido para garantizar tus ingresos de transición.
Cómo y cuándo solicitar la prestación por desempleo (SEPE)
Tienes un plazo de 15 días hábiles desde el fin de la relación laboral (o desde que finalicen las vacaciones retribuidas y no disfrutadas) para pedir la cita previa en el SEPE y solicitar la prestación por desempleo. Recuerda que, independientemente de que se trate de un despido objetivo o disciplinario, si has cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años, tienes derecho a cobrar el paro.
Gestión de seguros y prestaciones adicionales
Verifica si tenías contratado algún seguro de protección de pagos asociado a préstamos o hipotecas que cubra contingencias de desempleo, e infórmate sobre posibles ayudas extraordinarias si no alcanzas el periodo mínimo cotizado para la prestación contributiva.
Paso 4: Afrontar el impacto emocional y psicológico del despido
Saber cómo superar un despido laboral abarca también la faceta emocional. La pérdida de empleo suele desencadenar un proceso similar al de un duelo por despido de trabajo.
Fases del duelo laboral: Del shock a la aceptación
Es natural atravesar fases de incredulidad, rabia, negociación y tristeza. Reconocer estas emociones como un proceso normal te permitirá transicionarlas hacia la aceptación más rápidamente, evitando decisiones precipitadas o el bloqueo personal.
Evitar la culpa y mantener una rutina diaria saludable
Evita caer en dinámicas de autoculpa o aislamiento. Mantener una estructura diaria con horarios fijos para la actividad física, la formación y el ocio es fundamental para preservar una mentalidad positiva durante la gestión emocional de la pérdida de empleo.
Paso 5: Estrategia de reinvención y búsqueda de empleo
Superado el primer impacto, es momento de enfocar el cambio como una oportunidad de desarrollo y reorientación profesional tras un despido.
Evaluación de competencias y redefinición de tu perfil
Aprovecha la pausa para auditar tus competencias. Identifica qué conocimientos técnicos y habilidades blandas posees, valora si necesitas actualizarte en el entorno digital y define el tipo de proyecto o empresa en el que deseas encajar.
Cómo explicar el despido en tus próximas entrevistas de trabajo
Aborda el tema con naturalidad, profesionalidad y sin hablar mal de tu anterior empleador. Enfoca la respuesta en lo aprendido, la reestructuración del departamento o las nuevas metas de carrera que buscas alcanzar.
Activación de redes de contacto (networking) y actualización del CV
Optimiza tu perfil en redes profesionales como LinkedIn, adapta tu currículum a los requerimientos actuales del mercado e informa a tu red de contactos directos sobre tu disponibilidad laboral para saber cómo buscar trabajo después de ser despedido.
Preguntas frecuentes sobre cómo afrontar un despido (FAQ)
¿Puedo cobrar el paro si me han despedido por causa disciplinaria?
Sí. El despido disciplinario sitúa al trabajador en situación legal de desempleo. Si cumples los requisitos de cotización exigidos por el SEPE, podrás percibir la prestación correspondiente.
¿Qué ocurre si la empresa no me paga el finiquito a tiempo?
Si la empresa no abona el finiquito el día del cese o incumple el compromiso de pago, puedes presentar una reclamación de cantidad. Tienes un plazo de un año para ejercitar esta acción judicial.
¿Necesito un abogado especialista para impugnar mi despido?
Aunque en la fase de conciliación previa no es obligatorio acudir asistido por letrado, es altamente recomendable contar con un profesional en derecho laboral para garantizar que la papeleta de conciliación se redacte correctamente y no pierdas derechos en un posterior juicio.
¿Necesitas ayuda legal para revisar tu finiquito o impugnar tu despido?
En Asesorae ponemos a tu disposición a un equipo letrado especializado para defender tus derechos y asegurar que recibas exactamente la indemnización que te corresponde.
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